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Équipement fitness à domicile : le vélo d’appartement, le tapis de course ou le stepper ?
S’entraîner chez soi est devenu une solution courante pour maintenir une activité régulière sans dépendre...
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Dépression : ce que montre vraiment l’étude Cochrane sur l’exercice physique
Peut-on atténuer les symptômes de la dépression en bougeant davantage ? Une vaste analyse publiée en...
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Ce que votre corps vous murmure quand vous l’ignorez : fatigue, douleurs, tensions
Février arrive, et la rengaine aussi : “Alors, ces résolutions ?” La plupart haussent les...
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Fitness 2026 : les pratiques qui s’ancrent dans le réel, selon le classement ACSM
L’édition 2026 du classement mondial ACSM confirme une tendance de fond : les pratiques qui...
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Perdre du poids sans ruiner son corps : pourquoi préserver ses muscles change tout en 2026
Chaque début d’année relance les mêmes objectifs : perdre du poids, manger plus sainement, faire...
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Fitness 2026 : les 3 pratiques qui redéfinissent l’entraînement au quotidien
La marche japonaise, le yoga en mouvement et le gainage évolutif s’imposent comme des pratiques...
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Perdre de la graisse sans courir : la marche inclinée brûle plus de lipides que le running
De plus en plus pratiqué dans les salles de sport, l’entraînement « 12-5-30 » intrigue autant qu’il...
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Hot yoga : une pratique intense, des effets bien réels
La chaleur, l’humidité, la sueur : ces éléments font partie intégrante des séances de hot...